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201908.07
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健康・美容せいろ蒸し
こんにちは。 WOJEの西原です。 おいしく野菜を食べたいなと思い、 蒸し器を買いました。^ ^ 上がせいろで、 下がお鍋になっています。 作り方はめっちゃ簡単で、 下の鍋に水を入れて...
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201907.04
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健康・美容便秘対策
こんにちは。 WOJEの西原です。 今朝も白湯活。笑 コメントで、 白湯エピソードを頂きました。^ ^ 私も長年白湯飲んでます！ 家でも 出張でも まず起きたら 白湯です（笑） 蓮村先...
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201907.02
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健康・美容白湯の奥深さ
こんばんは。 WOJEの西原です。 白湯の美肌効果を実感し、 もっと白湯の事を知りたくなったので、 白湯の本を買いました。 それが、蓮村誠先生の 「白湯 毒出し健康法」という本。 読ん...
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201906.17
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健康・美容効果を実感したエイジングケア
こんばんは。 WOJEの西原です。 コメントから質問を頂きましたので、 今日はこちらについて書いていきます。^ ^ （一部抜粋）普段スキンケアはどのようなものをお使いでしょうか？ 今まで使っていたものが少し物足り...
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201906.15
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健康・美容断食体験
こんばんは。 WOJEの西原です。 前にブログでちらっと書いた、 断食のレポです。 食べる事が大好きな私にとっては、 想像以上に辛い７日間でした。^ ^； 断食プログラムは、 準備期２...
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201906.09
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健康・美容日々心がけている、肌・髪・歯のケア
こんにちは。 WOJEの西原です。 前回のヘアケアの記事、 ビフォーアフターが違いすぎるので、 別人の写真に見えるかもしれませんね。^ ^ ; アフターだけコテで伸ばしてないし、 写真補正もしてません。 嘘ついた...
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201906.07
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健康・美容ゴワゴワの傷んだ髪を救ってくれたヘアケア商品
こんにちは。 WOJEの西原です。 いいヘアケア商品に出会えたので、 シェアです。^ ^ 以前、ブログでも少し書きましたが、 三週間前に縮毛矯正をあてて失敗し、 ゴワゴワで枯れたような髪質に なって...
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201905.30
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健康・美容送別会からの断食
こんにちは。 WOJEの西原です。 昨日の晩は、 竹居さんの送別会をしました。 といっても、 最終出勤日は6/12の予定。 体調の波がありそうなので、 早めにしておこうって事で。^ ^ 私が大好きな...
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201905.20
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健康・美容食との向き合い方
こんばんは。 WOJEの西原です。 今日の晩ご飯。^ ^ ・もち麦を少し入れて炊いた土鍋ご飯 ・しいたけとオクラと豆腐の味噌汁 ・漬物 ・サーモンとアボカドのワサビマヨ和え ・プチトマト ...
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201905.18
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健康・美容髪のために東京へ
おはようございます。 WOJEの西原です。 東京行きの新幹線で書いてます。^ ^ 今日は、パールの仕入れと美容院。 明日は、セミナー。 なぜ、美容院？ ですよね。笑 実は、私は髪が縮毛...
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201905.10
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健康・美容睡眠の質が上がったこと
こんにちは。 WOJEの西原です。 （今朝、部屋の中に虹が♪） 引越ししてから 生活習慣がガラッと変わりました。 キッチンが広くなり、 自炊が増えた事の影響が ものすごく大きいなと感じ...
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201905.04
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健康・美容夜だけダイエット
こんにちは。 WOJEの西原です。 夏に向けて？笑 夜だけダイエットしてます。 （新居に全身鏡がついてないので、 全身の自撮りができず･･･） むちむちした体を もう少しだけ絞りたいです。 &nbs...
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201902.28
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健康・美容美味しくする工夫とダイエット
こんばんは。 WOJEの西原です。 以前「美腸フード」の記事でご紹介した ヨーグルト＋甘酒、 「まぁ、美味しいまではいかないけど、 なんとか食べられました。」 と書きましたが、 いちごジャムを入れたら、 めっちゃ美味しくなりま...
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201902.25
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健康・美容食・人間関係・人生の本質を学べる本
こんにちは。 WOJEの西原です。 今日は、食の価値観が変わるぐらい 衝撃を受けた本や映画のご紹介です。^ ^ 「美味しいごはん」料理人ちこさん 映画版を見てから、 この...
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201902.24
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健康・美容美腸フード
こんにちは。 WOJEの西原です。 今日は美容ネタを。^ ^ 食からも美肌・美髪ケアをしたいと、 一年ぐらい前から徐々に食事を見直してます。 「美腸の教科書」という本が わかりやすくて、参考になりました。 &nb...