つぶやき

ストレスと気分転換

ゴールドアクセサリーショップ、WOJEの西原です。

今日、ある方のブログを読んで、

ストレスの少ない人が品のある人

という言葉にぐさっときました。

あぁ、確かに…。
イライラしていると、態度にでますもんね。
最近イライラしがちなので、反省です。^^;

ストレスはどんな職業でもあるもので、
じゃあ、どうストレスと向き合えばいいか、ということをよく考えます。

参考になるかわかりませんが、
ストレス解消のためにやっていることを書きます。

ストレスと戦う女性に向けて!
そんなネーミングのチョコがあったような。笑

前向きな音楽を聞く

前向きな音楽は、ストレスを和らげる効果があると思います。

私がよく聞く曲は、

Def Tech Irie Got~ありがとうの詩~

 

目覚ましテレビの曲なので、
知っている方も多いかもですね。^^

この歌詞の好きなところは、

「自分以外 師匠」
すべての人々に感謝しよう
必ず何か教えてくれているよ、気づいてよ
誰かのせいにするのはもうやめよう
こりごりだよ

周りへの感謝の気持ちをもつことで、
あぁ、ちっぽけなことでイライラしてたなと、
ストレスが和らぎます。^^

好きなものを食べまくる

食べるとストレス発散になりますからね。
肥満には気をつけないとですが、笑
たまにはいいでしょう!

スイーツ

そういう緩い日も作らないとね。

思いっきりイメチェンする

髪をバッサリ切ったり、
服装をガラッと変えてみたり、

ショート 大ぶりイヤリング

いつもと違う自分になることで、
気分転換できます。

お笑い番組を見る

笑いで、ストレスが吹っ飛びます。笑
なんでイライラしてたかさえ、
忘れることもあるぐらい。

笑いって大切。

 

などなど。

適度にストレスを発散しつつ、
毎日をより楽しく過ごせるよう、日々模索してます。笑