つぶやき

早起き習慣

こんばんは。
WOJEの西原です。

 

今日から朝5時起きにして、
いつもより2時間前倒しの生活を
始めてみました。^ ^

 

なんか最近、
私の周りが早起きブームで。笑

 

まぁ、
朝だらだらしがちだったし、
15時以降は仕事効率が落ちてるのと、
夜の勉強が捗らなかったので、

それらを改善できそうな気がして、
私も乗っかってみました。^ ^

 
 

で、今朝目覚ましで
5時に起きてびっくりしたのが、

外が真っ暗。笑

 

真っ暗から一日がスタートかぁ
とも思ったんですけど、

少ししたら、朝日が昇ってきました!

 

 

美しい♡

窓を開けたら、
空気も清々しい。^ ^

 

朝起きてからの動きは、

歯磨き→洗顔→
パックしながら白湯飲みながらの
仕事のメールチェック。

その後、洗濯機を回して、
ご飯炊いて、味噌汁づくり。

 

 

朝食を食べて、

白湯を飲みながら、
軽く筋トレ(腹筋・背筋・ヨガ)しながら、
ビジネス講座の音声を聴きました。

 

あとは、もう一度歯磨きして、
ヘアメイクして、
掃除機をかけて、
食器を洗って、
服を着替えて、完了!

 

家事は朝するのが気持ちいいので、
朝しかしません。

 

起きてから、自炊・洗濯・掃除
・食事・勉強・筋トレ・メールチェックに
約3時間かかってました。

かなりのんびりだけど、
せかせかするのも嫌で。^ ^ ;

 

で、8時頃から仕事をスタートして、
16時頃に終了しました。

 

16時以降は、カフェでブログ書いたり、
ショッピングモールをぶらぶらして
コーデ紹介を考えたり、
新作のデザインを考えるのに
時間を使おうかなーと思ってます。

 
 

一日目、ちょっと眠いけど、
学びや仕事は捗りました。^ ^

 
 

振り返ると、私、
家事する時間帯は
夜の方が断然気が重く、
やだなーって気持ちになります。

朝なら別に嫌じゃないのに。

(時間帯でこの気持ちの差!)

 

なので、時間を前倒しして動くと
学びの吸収や仕事のパフォーマンスが
よくなるのも納得です。

 

ただ、夕方はめちゃ眠いです。笑

慣れたら大丈夫なのか、続けてみて、
自分にとってハイパフォーマンスな時間帯を
見定めたいと思います。^ ^

 

2時間前にずらすだけで、
一日がめっちゃ長く感じるので、
早起き習慣、時間が足りない多忙な方に
よいのかもと思いました。