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つぶやき

息抜き

こんにちは。
WOJEの西原です。

 

 

お昼の、あんバタートースト♡

 
 

ここ数日、肩に力が入り過ぎてたのか、
肩こりが酷くなってきました。^ ^ ;

 

私は、肩こりが酷くなってきたら、

ひと休憩したら?のサイン

にしてます。

 

休日もついつい仕事してしまいますが、
昨日は完全オフにして、

ボーっとしたり、
ストレッチしたり、
ぶらぶら散歩して日を浴びたり、
美味しい物を食べて、
心と体を休めました。

 
 

よくストイックだと言われますが、
こういう息抜きも結構してます。

 

いい仕事をするためにも、
息長くショップを運営していくためにも、
心身健やかである事が
大事だと思うから。

 

ゆっくり息抜きできないくらい忙しい時は、
せめて、深呼吸をよくしたり、
お風呂に入浴剤入れてあげたり、

ちょっとの時間でできる事を
自分にしてあげます。^ ^

まーまー、自分にあまあまです。笑

 

あと、シャワーしたらさっぱりするように
体内のシャワーとして白湯を飲むのも
すっきりして、いい息抜きになります。^ ^