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健康・美容

送別会からの断食

こんにちは。
WOJEの西原です。

 

昨日の晩は、
竹居さんの送別会をしました。

 

といっても、
最終出勤日は6/12の予定。

体調の波がありそうなので、
早めにしておこうって事で。^ ^

 

私が大好きな、
お蕎麦がおいしい和食屋「楽从」へ。

 

 

穴子の天ぷら、
美味しすぎました。T T

 

 

〆はお蕎麦で。

めーーーーっちゃ美味しくて、
何度食べても、幸せをありがとう
と言いたくなる味です。笑

 

竹居さんとは、
おいしー!って料理に感動してるか、
雑談ばかり(ドラマ「白い巨塔」の
松山ケンイチかっこいー!とか 笑)で、

送別会らしさもなんもない
ただの晩ご飯会で終わりました。笑

 

まぁ、ラスト出勤日に
私んちでランチ会する予定なので、
その時にちゃんと送別会しようと思います。^ ^

 
 
 

そして、

ファスティング(断食)を
する事にしたので、
昨日は食べ納めでした。

 
 

準備期2日間(食事制限)
断食期3日間(酵素ドリンクと水のみ)
復食期2日間(食事制限)

の計7日間のプログラム。

 

準備期と復食期で食べていいのは、
マメ類・ゴマ・海藻類・野菜・きのこ類・
いも類・ご飯・フルーツぐらい。

(避ける食品は、肉・乳製品・たまご・魚・油・砂糖・小麦粉)

そして、腹八分目まで。

 

アルコール・カフェインも禁止なので、
気軽にカフェも行けず。

心が折れそうですが、
がんばります。^ ^;

 

内臓機能や代謝の低下、
肌や髪の老化を感じるので、
40歳直前に体の中を大掃除したいと思い、
挑戦することにしました。

 
 
 

今日は、準備期1日目。

 

■朝ご飯

キウイと苺と白湯。

 

■昼ご飯

シメジとたまねぎのお味噌汁に
ご飯を入れて煮たもの。
ピクルスと白湯。

 

早くも、スタバに行きたい欲求と
戦っています。笑