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健康・美容

美味しくする工夫とダイエット

こんばんは。
WOJEの西原です。

 

以前「美腸フード」の記事でご紹介した
ヨーグルト+甘酒、

「まぁ、美味しいまではいかないけど、
なんとか食べられました。」

と書きましたが、

いちごジャムを入れたら、
めっちゃ美味しくなりました♡

 

 
 

池田さんからお土産で頂いたジャム。

砂糖は控えめにしてるので、
はちみつ入りを選んでくれました。

やさしい。。T T

 
 

甘酒は、飲む点滴と言われるぐらい
美容・健康にいいみたいだけど、
クセのある味が苦手で;

 

でも、これなら、
ヨーグルトといちごの味が勝ち、
甘酒のざらついた触感は好きなので、
やみつきになりそうです。^ ^

 
 
 

コメントで、

子供達の湿疹や乾燥が酷く、
偏食が原因かもしれないため、
食事を工夫しようと思ってます!

という内容があったのですが、

そういうお悩みの方、
多そうですよね;

 
 

健康的でも味気ない・・・になると
食べなさそうなので、

さっきのヨーグルトの話みたいに、
健康的、かつ、味も美味しい!
って料理を開発して、
偏食がなおるといいですね。^ ^

 
 
 

私も少しずつですが、食を見直す事で、
鈍感だった味覚が正常に戻ってきたのか、
繊細な味に気づけるようになってきました。

 

それもあり、
コンビニスイーツを
今は全く欲しないので、
ダイエットにもなってます。笑

 
 
 

ちなみに、
甘いものがやめられず、
ダイエットが続かないという方は、

コンビニのお菓子から、
デパ地下のお菓子に変えると
よいみたいです。

 

ダイエットコンサルの
仕事をしている知人から
教えてもらったのですが、

デパ地下のお菓子の方が高いから
大事にゆっくり味わって食べますよね。

すると、少量でも満足するから、
コンビニ菓子より量が減るそうです。

あとは、素材も良質なものを
使っているから、太りにくいとか。

 

その話を聞いた時、
なるほどなーと思いました。^ ^

 
 

ルールは、
「コンビニのお菓子は絶対禁止だけど、
デパ地下のお菓子はいくら食べてもOK!」で
徹底しないといけないけど、

「食べたらダメ!」というルールじゃないから
ストレスにならないみたいです。

 

デパ地下の味に慣れると、
もう二度とコンビニ菓子に
戻れないと思いますが、笑

それが中毒性を断てて、
いいのかもしれませんね。

 

そして、最終的には、
デパ地下に行く頻度も減り、
甘いものへの依存がなくなったら、
いいですよね。^ ^